Califícate

Un mega tip que creo ayuda mucho, es el de calificarnos cada día. Esto lo saque de un vídeo de un Guru de Youtube, AndreasChoice. En el vídeo sobre bajar de pero, ella sugiere que tengamos un calendario y ahí mismo nos califiquemos diario del 1 al 3, 1 siendo muy malo y 3 muy bueno, así podremos ver si estamos siguiendo la dieta como debemos o no. Al fin de mes deberemos tener 70 puntos, si no los tenemos es porque no seguimos nuestra dieta.

Este es mi calendario, esta horrible pero funciona.. haha